¿PUEDO SEGUIR HACIENDO DEPORTE?
Si. De hecho el deporte ayuda a que la depuración sea más intensa y eficiente.
Se recomienda salir a caminar, correr a ritmo moderado, hacer yoga o pilates, realizar ejercicios de baja intensidad.
No se recomienda realizar actividades de alta intensidad durante el plan detox.
¿DEBO CONSERVAR LOS ZUMOS EN FRÍO?
Si, siempre. Y recuerda que nuestros zumos son frescos y no están tratados para que duren más de lo natural. No llevan conservantes ni aditivos artificiales. Recomendamos mantenerlos refrigerados entre 0 y 4 grados. Se deben guardar en frigorífico lo antes posible y no colocarlos en la puerta, puesto que es la zona menos fría de la nevera.
¿CUANTOS DÍAS DETOX SE RECOMIENDAN?
Lo ideal es hacer 3 días seguidos y un mantenimiento de 1 día a la semana o de 1 día cada 2 semanas.
Aunque dependerá siempre de los hábitos y el estilo de vida de cada persona.
Lo más importante es mantener unos buenos hábitos, eliminar alimentos procesados, gestionar bien el estrés y realizar ejercicio regularmente.
¿Y UNA VEZ TERMINADO EL PLAN DETOX?
Después del plan detox, es recomendable volver a la dieta normal gradualmente y a ser posible eliminando o reduciendo al máximo la ingesta de alimentos procesados.
En el caso del alcohol y del tabaco a ser posible eliminar o reducir lo máximo para evitar el cúmulo excesivo de toxinas en el organismo