Cómo incluir zumos coldpress y snacks veganos en una dieta equilibrada

Un vegano es aquel que decide evitar todos los productos animales, lo que significa que no come carne, lácteos o huevos y no bebe leche. Una dieta vegana, sin embargo, aún puede proporcionar todos los minerales y vitaminas importantes que tu cuerpo necesita, de hecho, no tienes por qué renunciar ni a los zumos coldpress y ni a los snacks (siempre y cuando estén hechos con vegetales, verduras, frutas y legumbres).

Y es que para esos momentos del día en los que simplemente nos apetece un tentempié. Ya sea a media mañana mientras trabajamos, en la tarde o en el brunch, un zumo y unos snacks veganos caen bien a cualquier hora.

Los especialistas, al fin y al cabo, recomiendan comer cinco veces al día, ¿no? Eso sí, no se trata simplemente de comer cualquier cosa. Si el snack, por ejemplo, es bueno, sano, rápido de preparar y delicioso, mucho mejor.

En este post os vamos a hablar sobre las ventajas de incluir zumos coldpress y snacks veganos y cómo incluirlo en una dieta equilibrada.

Beneficios de los zumos y los snacks veganos

Incluir zumos y snacks veganos en nuestra dieta (seas vegano o no) ofrece las siguientes ventajas:

  • Incrementa nuestro consumo de frutas y verduras, con todos los beneficios que ello aporta: fibra, vitaminas, antioxidantes, etc.
  • Se evita el consumo excesivo de grasas saturadas que normalmente están presente en la carne.
  • Los zumos y los snacks veganos nos hacen sentir llenos, por lo que con esta combinación terminamos comiendo menos. Ello puede ayudarnos a controlar nuestro peso.
  • En el caso de los snacks son increíblemente fáciles de preparar y llevar a cualquier parte, mientras que los zumos ya vienen preparados (solo debes adquirirlos en nuestro local comercial o desde nuestro sitio web).

Te contamos cómo incluir zumos coldpress y snacks veganos

A veces es difícil encontrar un refrigerio diferente para probar. La falta de tiempo y nuestros horarios modernos y agitados hacen que cuando el hambre comienza a golpear nuestro estómago, asaltemos la nevera, la despensa o la máquina expendedora más cercana, y terminemos agarrando lo primero que vemos, ¡que no suele ser saludable!

He aquí donde es necesario saber cómo incluir zumos coldpress y snacks veganos en una dieta equilibrada, para cuidar tu salud.

Ensalada de manzana y lentejas

Las lentejas son una gran fuente de proteínas de origen vegetal y puedes combinarlas con manzanas para crear una ensalada ligera y sabrosa. Es posible consumir este snack aproximadamente una hora antes de hacer deporte o para tomar un refrigerio y disfrutar de un buen sabor.

Zumo Super Green

incluir zumos coldpress y snacks veganos en una dieta equilibrada

Un batido verde a media mañana te da la energía que necesitas para terminar el resto del día y llegar a la hora de comer sin dejar un hueco en el estómago. El Zumo Super Green te vendrá muy bien porque reúne excelentes cualidades antioxidantes, minerales y vitamínicas para adquirir mucha energía. Este coctel está hecho con apio, espinacas, jengibre, manzana, limón y pepino.

Brocheta de tofu teriyaki

Hablamos de una idea que realmente merece ser probada. Puedes crear tentadoras brochetas de tofu y vegetales, de hecho, condimentar todo con salsa teriyaki. Tienes, además, la posibilidad de intercalar con cubos de piña o vegetales como pimientos.

Cocina los kebabs en el horno o en la parrilla y llévalos contigo para una merienda vegana muy sabrosa. Si la salsa teriyaki no te gusta, puedes sazonar las brochetas con semillas de sésamo o cualquier otra salsa vegetal de tu preferencia.

Rise Up!

Este zumo Coldpress es una coctel vitamínico que tu cuerpo agradecerá a cualquier hora, ya que ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario. Destaca, por otro lado, por su alto contenido en vitamina C, dado que se prepara con camu-camu, cúrcuma, limón, naranja y piña, incluso, se erige como un gran aporte energético para activarte por las mañanas y afrontar jornadas laborales de muchas horas.

Barras de proteína

Si siempre necesitas comer algo en las tardes, te recomendamos tener a mano barras de cereal, gracias a que son una excelente fuente de proteínas y carbohidratos.

En el mercado existen una multitud de barritas veganas elaboradas a base de coco, frutos secos y semillas. La ventaja de estos snacks rápidos es que quitan el hambre y proporcionan suficiente energía para continuar con tu entrenamiento.

Chips vegetarianos

Son como las papas fritas, pero están hechas de vegetales, lo que las hace mucho más saludables e incluso más sabrosas. Las puedes hacer con calabacines, berenjenas, boniatos… y en tan solo unos minutos tendrás un delicioso snack que no te dejará indiferente a tu paladar.

Green Detox

Con una buena cantidad de proteína vegetal, vitamina B12 y hierro, el zumo Green Detox es perfecto para mantenerte en tu peso o bajar esos kilitos extras, al mismo tiempo que elimina las toxinas que suelen acumularse en el organismo. Y es que este coctel se hace con apio, espirulina, jengibre, limón y manzana, una simbiosis muy nutritiva y favorable para la salud.

Ojo, incluir zumos en una dieta equilibrada también supone preparar batidos, pero que no estén realizados solo con frutas, sino que también tengan algunas verduras, agua, incluyendo una bebida a base de verduras, como plátano, pera y espinacas con leche de avena.

Conclusiones

Cuando el hambre llama a tu puerta, lo mejor es abrirla rápido. Por ello, muchas personas optan por consumir zumos coldpress o preparar snacks veganos rápidos. De esa manera, pueden saciar su hambre en el trabajo, atrapados en un atasco de tráfico, de camino a la escuela para recoger a los niños o al volver del gimnasio.

Lo mejor de todas estas ideas fáciles de refrigerios veganos no es solo que sean tan saludables y nutritivas, sino el poco tiempo que lleva prepararlas. Sin mencionar que nuestros zumos coldpress verdes están listos para abrir y consumir, sin embargo, los snacks veganos también son un auténtico must para cualquier tentempié porque son muy sabrosos y puedes comerlos en cualquier lugar.

Si eres vegano, ya no comas lo mismo todos los días, te invitamos a incluir estos zumos coldpress y snacks veganos en tu dieta equilibrada. De este modo, le darás más sabor a tu vida, sin perjudicar tu salud.

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