Muchos de los beneficios de practicar pilates ya son muy conocidos pero hoy te desvelamos algunas curiosidades Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. … Leer más
El verano sabe a vacaciones y a baños en la playa, pero en este tiempo estival no debemos olvidarnos de seguir cuidando nuestro oídos para protegerlos como se merecen. Llevar una dieta equilibrada ayuda a que tengamos una vida más saludable y a que nuestros oídos gocen de una buena salud gracias a la ingesta … Leer más
Si durante el resto del año estamos acostumbrados a hacer ejercicio las vacaciones no tienen por qué ser diferentes, o bien podemos planteárnoslas como un descanso, siempre que cuidemos de nuestra alimentación. Para muchos las vacaciones son sinónimo de excesos en comida y bebida. Si a eso le sumamos un plan de descanso total donde … Leer más
Aunque la Nochebuena y la Navidad hayan pasado, sabemos que aún quedan por delante grandes fiestas en las que, como cada año, queremos estar radiantes. Todos sabemos que tener una piel bonita e hidratada es fundamental, y esto no solo se consigue a base de maquillaje, mascarillas, cremitas o exfoliantes. Conviene que tengamos claro que … Leer más
El ejercicio físico es imprescindible en nuestra vida diaria ya que realizado con constancia y precaución nos aporta incontables beneficios. ¿Quieres descubrir los beneficios del ejercicio físico semanal? ¡Toma nota a este artículo! Nuestra sociedad cada vez es más consciente de la importancia del ejercicio para hacernos sentir mejor tanto por fuera como dentro aunque … Leer más
Seguramente hayas escuchado alguna vez que la vitamina B12 es de las más importante para el organismo de los seres humanos. Esta afirmación es completamente cierta y la manera más sencilla de comprenderlo es ver qué causa su déficit, algo de lo que, por supuesto, hablaremos hoy aquí al contarte todo sobre este micronutriente: qué … Leer más
Estamos muy acostumbrados a acudir al doctor por cualquier pequeño interrogante que nos surge, cuando notamos algo extraño, por mínimo que sea. Por supuesto, nuestra intención no es, en absoluto, que dejes de consultar a los profesionales, que para eso están, pero sí queremos que conozcas opciones naturales para complementar el tratamiento de algunos males … Leer más
En un esfuerzo por llevar una vida sana y respetar nuestro cuerpo, la mayoría buscamos y buscamos entre las actividades disponibles para decidirnos por una que, además de ser lo más beneficiosa para nosotros, nos motive y divierta. Esto es, de hecho, totalmente necesario en muchos casos. Si te encuentras entre el grupo de “deportistas … Leer más
Uno de los muchos efectos que tienen nuestros zumos para el organismo es que son desintoxicantes. Esto significa que nos liberan del exceso de toxinas que hayamos ido acumulando, pero… ¿qué son las toxinas? ¿Nos afectan negativamente? ¿Por qué es bueno eliminarlas? ¿Qué son las toxinas? Una toxina es una sustancia tóxica que los microorganismos … Leer más
