¿Qué es la cocina macrobiótica?

La cocina macrobiótica es mucho más que una simple dieta; es una filosofía de vida que te invita a conectar con tu cuerpo y mente a través de los alimentos. Inspirada en la sabiduría oriental del Yin y Yang, esta práctica culinaria te propone armonizar tu energía mediante el consumo de alimentos integrales y de … Leer más

El placer de comer sano: Guía práctica para cocinar de forma saludable

Olvida los mitos que sugieren que comer sano es sinónimo de aburrimiento o sacrificio. Todo lo contrario, crear hábitos saludables asociados con el consumo de alimentos, te abrirá las puertas a un universo de sabores y texturas que te sorprenderán. Eso sí, comer sano no es una obligación, sino una aventura y una oportunidad para … Leer más

Dieta vegana: desmontando mitos y descubriendo verdades

En los últimos años, la dieta vegana ha experimentado un ascenso meteórico, emergiendo como una filosofía de vida que conquista paladares y transforma conciencias. Este auge, sin embargo, ha generado un mar de información, no siempre fidedigna, que siembra dudas e incertidumbres en quienes se aproximan a este estilo de alimentación. Hay que desechar la … Leer más

6 alimentos que debes comer para un intestino sano

El intestino desempeña un papel fundamental en nuestra salud. ¿La razón? Pues, hablamos del órgano del responsable de la digestión, la absorción de nutrientes y la eliminación de los desechos. De modo que una buena salud intestinal resulta esencial para nuestro bienestar general, especialmente porque afecta a nuestra energía, nuestro estado de ánimo y nuestro … Leer más

Magnesio en la dieta: clave para la recuperación

En un mundo cada vez más estresante resulta más importante que nunca cuidar de nuestra salud física y mental. Como es lógico, una dieta equilibrada  es fundamental para lograrlo, y el magnesio tiene un papel esencial en el funcionamiento de nuestro organismo en general. Se trata de un mineral que se encuentra en los alimentos, … Leer más

¿Cuánto crece el pelo en una persona adulta en promedio por mes? Todo sobre su ciclo de vida

¿Alguna vez te has preguntado cuánto crece el pelo en una persona adulta en promedio por mes? Para cuidar la salud de tu cabello, debes comenzar desde lo básico y manejar información sobre lo que le sucede en nuestro cuerpo. Conocer el ciclo de vida y la pérdida de cabello, por ejemplo, te permitirá cuidarlo … Leer más

¿Cuál es el edulcorante más sano? Mejores Edulcorantes 2023

¿Cuál es el edulcorante más sano? Mejores Edulcorantes 2023

Dejar de consumir azúcar refinada puede ser difícil, sin embargo, debido a lo increíblemente dañino que puede ser este producto para el organismo, merece la pena probar edulcorantes alternativos. Por fortuna, muchos edulcorantes naturales son buenos para la salud porque son bajos en calorías, bajos en fructosa y tienen un sabor muy dulce, pero ¿cuál … Leer más

¿Tienes ataques de hambre, estás a dieta y no sabes qué comer?

¿Qué puedo comer cuando tengo un ataque de hambre y estoy a dieta?

Los ataques de hambre se llaman así precisamente porque son imparables. Cuando llegan, es difícil controlarlos y muchas veces acabamos comiendo lo que hay disponible con el riesgo de tirar por la borda toda la atención puesta en seguir una dieta sana y equilibrada. Que quede claro: no somos mártires y el repentino ataque de hambre puede depender de muchos factores, … Leer más

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